微粒贷，蚂蚁借呗，美团生活费，信用卡总欠款30多万，目前没能力按时还款怎么办？

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1.负债过高在目前没有能力长还所有债务的情况下建议利用空闲时间增加收入，至于增加收入的工作目前有很多可以下班兼职送外卖闪送跑网约车。

2.有负债不可怕心态调整好，像微粒贷蚂蚁借呗花呗都是正规的，一定要打电话给人家说明目前经济状况，避免联系不到你造成误会。

3.坚持坚持一切都会过去的你肯定会有翻身的那一天，脚踏实地抓住机会只要干总有出路。

4.记好车到山前必有路，但是这条路全部是自己铺垫的，一定要把握好拿捏好。

5.祝你好运早日从负债中翻身蒸蒸日上。